2. Вставьте этот код сразу же после открывающего тега :
Бесплатно · 3 вечера онлайн
Займи место на интенсиве
Оставь контакты. Пришлём ссылку на эфиры и медитацию в подарок сразу после регистрации.
Бесплатный онлайн-интенсив · 3 вечера
Худеешь на уколах, но боишься, что без них вес вернётся?
Три вечера о том, как удержать результат, когда упаковка закончится, — не бросая укол и не воюя с собой.
Занять место бесплатно
До старта эфира
00
час
00
мин
00
сек
Сразу после регистрации — медитация «Осознанный приём пищи» в подарок
−48кг прошла
сама
сама
12+ летдержит
результат
результат
15 000+прошли
курс
курс
Интенсив образовательный, не заменяет консультацию врача. Назначения врача не отменяются. Результаты индивидуальны.
−48 кг
и держит 12+ лет —
без уколов
без уколов
Ведёт Наталья Щербинина — практический психолог и автор первой в России книги-бестселлера о психосоматике лишнего веса «Дело не в еде».
−48 кг прошла сама (115→67), держит 12+ лет
Автор книги-бестселлера «Дело не в еде»
15 000+ учениц прошли курс
100+ семинаров и тренингов
Сертификация в ассоциациях AC и ECA
390 000+ подписчиков
Это про тебя, если
Укол выключил аппетит. А тревога вокруг еды осталась на месте
Ты впервые за годы живёшь без пищевого шума в голове. И где-то рядом сидит мысль, которую вслух не говоришь.
«А что будет, когда упаковка закончится?»
— мысль, с которой ты просыпаешьсяТы худеешь на уколах, а внутри сидит вопрос: «что будет, когда я закончу колоть».
Вес пошёл вниз, но привычка тянуться к еде после тяжёлого дня никуда не делась.
Ты уже скинула и боишься одного — что килограммы вернутся, стоит остановиться.
Где-то глубоко живёт: «получается, справилась не я, а препарат».
Ты не хочешь колоть это всю жизнь. Ты хочешь уметь удерживать вес сама.
Узнала себя хотя бы в одном пункте? Значит, дело было не только в аппетите — и за три вечера мы разберём, в чём именно.
Если ты узнала себя — выдохни. Это не про слабость характера.
— Наталья Щербинина
Почему одного укола мало
Ты годами ходила по одному кругу. Укол разорвал его снаружи
А то, что запускало этот круг, осталось внутри — и ждёт своего часа.
Контроль Напряжение Срыв Вина и снова
по кругу
по кругу
Препарат приглушил аппетит. Но контроль → напряжение → срыв → вина запускаются не от голода — а от того, как ты справляешься со стрессом, усталостью и тревогой. Этого укол не трогает.
Пока держится препарат, круг стоит на паузе. Кажется, что вопрос решён.
Как только препарата не станет — круг включится заново. За три вечера находим, где он запускается именно у тебя, и как остановить его самой.
Как это устроено
Есть два разных сигнала. И их легко перепутать
На первом же дне ты научишься видеть, где настоящий голод, а где — попытка снять напряжение едой.
≠
Сигнал тела
Голод
Идёт от тела. Нарастает медленно. Ему всё равно, что ты съешь. И проходит, когда ты поела.
Сигнал головы
Аппетит
Идёт от головы. Включается мгновенно, требует конкретного. А после еды остаётся ощущение, что что-то так и не закрылось.
Тревога и голод звучат для тела почти одинаково. Пока ты их не различаешь, любой стресс автоматически едет по маршруту «на кухню». Укол этот маршрут приглушил — а мы учим видеть развилку самой, чтобы держать руль, когда препарата рядом нет.
Это не теория из книжки. Наталья прошла это на себе.
— Наталья Щербинина
115 → 67 кг
и держит 12+ лет
Кто ведёт интенсив 
Наталья Щербинина
Практический психолог · автор книги-бестселлера «Дело не в еде»
Мой вес доходил до 115 килограммов. Сейчас — 67, и держится 12+ лет — без уколов.
Искала «кнопку», которая выключит желание есть — не сработало.
Научилась различать сигналы тела: где голод, где стресс, где усталость.
Поняла: иногда нужна не еда, а отдых и право выбрать себя.
Я не отменяю назначения врача. Укол ты не хоронишь. Моя работа начинается там, где заканчивается упаковка.
Наталья Щербинина
принцип, на котором построен весь интенсив
Путь Натальи
115
кг · старт
Искала способ, который просто выключит желание есть.
Перелом
не диета
Начала слышать тело: где голод, где стресс, где нужна не еда.
67
кг · −48
Пришла к своему весу — без уколов и без насилия над собой.
12+ лет
и держит
Результат стоит на месте — изменилась не еда, а причина.
Как проходят три вечера
Три шага — по одному в день
Пройдёшь все три — поймёшь свою причину и заберёшь практики, которые держат вес без укола.
1 2 3
1
День 1
Где включается тяга к еде
Увидишь свой личный механизм переедания — что запускает руку к еде, когда голода нет. Это то, что укол не выключает: оно живёт глубже аппетита.
2
День 2
Твои триггеры и первые практики
Разберёшь, что запускает срыв именно у тебя, и заберёшь практики, чтобы поймать этот момент до того, как открыла холодильник.
3
День 3
Инструмент, который остаётся с тобой
Получишь рабочий инструмент — он работает без укола и остаётся, когда упаковка закончится. И поймёшь, каким может быть следующий шаг.
Каждый вечер — немного времени, когда всё уже улеглось. И день, и вечер — заходи, когда тебе удобно.
Твоё бесплатно — за регистрацию
Сразу за регистрацию — медитация, которая меняет, как ты ешь
Плюс гайд и практики, которые остаются у тебя — даже если на эфиры не попадёшь.
Аудио · ~12 минут
Медитация в подарок
Осознанный приём пищи
Включаешь перед едой — и впервые замечаешь, как ешь
Короткая аудио-практика от Натальи. Первый сдвиг случится ещё до старта интенсива.
- Начинаешь есть осознанно, а не на автомате и не «за компанию»
- Перестаёшь объедаться и доедать за детьми в тумане
- Снова чувствуешь вкус еды и момент насыщения
- Выстраиваешь контакт с собой — с этого начинается вес без насилия
Гайд
«Как приручить голод»
Что делать с тягой к еде, когда голода нет. Забираешь и пользуешься сама после интенсива.
Практика
«Разговор со страхом»
Работа с тем самым «а вдруг без укола наберу». Учишься смотреть этой тревоге в лицо.
Практика
Где в теле живёт «нельзя»
Замечаешь, где сидит напряжение, которое ты годами заедала — раньше, чем рука открыла холодильник.
А на самом интенсиве — ещё больше 10 трансформационных практик вживую.
Честно — чтобы ты не потратила три вечера зря
Кому этот интенсив точно нужен, а кому — нет
Тебе сюда
если узнаёшь себя
Ты худеешь на препарате и хочешь удержать результат, когда закончишь колоть.
Аппетит выключен, а тяга тянуться к еде после тяжёлого дня осталась.
Ты не хочешь колоть всю жизнь и хочешь научиться держать вес сама.
Готова три вечера честно посмотреть, что запускает переедание именно у тебя.
Скорее не сюда
если это про тебя
Ищешь ещё один способ быстро «выключить» желание есть без своего участия.
Хочешь план питания и тренировок — это не про диеты и не про спортзал.
Ждёшь медицинских назначений по препарату — это к твоему врачу, не к психологу.
Не готова уделить три вечера подряд и просто «послушать фоном».
Частые вопросы
Что обычно спрашивают перед стартом
Мне придётся бросать укол?
Нет. Наталья не отменяет назначения врача и не уговаривает бросать препарат. Интенсив о другом: как удержать вес, когда ты сама решишь закончить курс. Работа психолога начинается там, где заканчивается упаковка.
А если я вообще не на препаратах?
Тогда тебе тоже сюда. Механизм переедания — контроль, срыв, вина — один и тот же, с уколом или без. Просто без препарата он виден сразу, а с ним пока стоит на паузе.
Это не эзотерика и не «просто полюби себя»?
Нет. Это практическая психология: конкретные механизмы, разборы и практики, которые забираешь и применяешь сама. Никаких обещаний «подумай позитивно, и вес уйдёт».
Сколько времени занимает и когда эфиры?
Три вечера подряд, каждый — примерно час, когда день уже улёгся. Можно выбрать удобное время эфира — 13:00 или 20:00 по МСК.
Это правда бесплатно? В чём подвох?
Интенсив бесплатный. На нём ты получаешь реальную пользу — и заодно понимаешь, как Наталья работает. У неё есть платный курс глубже, но участвовать в интенсиве и забрать все подарки можно, ничего не покупая.
Что я получу сразу после регистрации?
На почту придёт медитация «Осознанный приём пищи» — можно включить перед ближайшей едой. Плюс к старту будут гайд и практики. Первый сдвиг случится ещё до эфиров.
Бесплатный онлайн-интенсив · 3 вечера
Научись удерживать вес сама — до того, как закончится упаковка
Три вечера, чтобы понять свою причину и забрать практики, которые работают без укола. Место бесплатное, набор в поток ограничен.
До старта эфира
00
час
00
мин
00
сек
Сразу после регистрации — медитация «Осознанный приём пищи» в подарок
−48 кгпрошла сама
12+ летдержит без уколов
15 000+прошли курс
390 000+подписчиков
Интенсив носит образовательный характер и не является медицинской услугой, не заменяет консультацию врача и назначенное лечение. Назначения лечащего врача не отменяются. Результаты индивидуальны и зависят от многих факторов.